準(zhǔn)媽媽孕期要多吃香蕉嗎？

香蕉屬于通便水果，但不建議孕婦過多的食用，因?yàn)橄憬妒菦鲂允澄铩?

回答者：小煜 2013/7/18 17:43:57

懷孕婦女特別應(yīng)在他們的日常飲食中加上香蕉，因?yàn)橄憬妒氢浀臉O好來源，并會有豐富的葉酸，而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。此外鉀尚有降壓、保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用，對孕婦是十分有利的。

回答者：彩菊 2013/7/17 17:50:58

香蕉確實(shí)是個好東西。香蕉中的鈣、磷、鐵，以及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C尤為豐富，亦含少量的鎂、硫和銅，以及維生素D、E等。因此非常適合孕婦食用。但對于要不要多吃，我個人覺得適量就好，每天1-2個即可，如果真的很愛吃，那么每天多吃1-2個也沒問題，但過多恐怕會適得其反。

回答者：楊明磊 2013/7/17 11:22:31

編輯：燕燕發(fā)布時間：2013/7/17 11:00:45

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