孕婦曬太陽可謂是好處多多，不足的是有可能讓皮膚顏色變黑，但是為了寶寶的健康，這一點(diǎn)“犧牲”是完全值得的，曬黑的話基本上一年就可以再“捂白”，曬太陽給孕婦和胎兒帶來的好處確實(shí)無法估量的。

時(shí)尚孕媽正在享受日光浴

孕婦曬太陽好處在哪里

1、曬太陽是孕婦最好的補(bǔ)鈣方式?jīng)]有之一。曬太陽本身不會(huì)補(bǔ)鈣，但是曬太陽可以讓人體對鈣的吸收和利用率大大提高，孕婦需要的鈣質(zhì)比較多，曬太陽則是最安全、最有效、最廉價(jià)的補(bǔ)鈣方式。

2、曬太陽可以提高孕婦的myil。曬太陽可以讓孕婦體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞活性提升，淋巴細(xì)胞是人體的主要免疫細(xì)胞，曬太陽的媽媽身體更健康。

3、曬太陽可以殺滅孕婦體表的很多細(xì)菌和寄生蟲卵，這就大大減少了孕婦的生病概率，胎兒的健康自然很有保障。

4、曬太陽可以讓孕婦心情愉快。據(jù)調(diào)查在戶外曬太陽，陽光可以讓人的身體放松、精神愉悅。愉快的身心是媽媽對胎兒最好的胎教。

孕婦怎么樣曬太陽最科學(xué)

基本上需要遵循這樣的原則：最熱不曬，最涼不曬，不宜久曬，少量多次。具體的曬太陽最佳時(shí)刻表可以通過百度一下來制定，一天曬太陽的時(shí)間累計(jì)應(yīng)在1個(gè)小時(shí)左右為宜，不宜過長。